Warum Psychotherapie?

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Das Leben stellt uns oft vor vielfältige Herausforderungen und manchmal kann es schwer sein, diese alleine zu bewältigen. Eine Psychotherapie kann dabei helfen, verschiedene Probleme und Belastungen zu überwinden und ein erfülltes und ausgeglichenes Leben zu führen. Darüber hinaus kann Psychotherapie dazu beitragen sich selbst tiefer kennen zu lernen und persönlich zu wachsen.

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Methode

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Die Integrative Gestalttherapie ist ein ganzheitlicher und erfahrungsorientierter Ansatz der Psychotherapie, der den Menschen in seiner Gesamtheit betrachtet – Körper, Geist und Seele.

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Grundprinzipien der Integrativen Gestalttherapie

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• Hier und Jetzt: Der Fokus liegt auf dem gegenwärtigen Erleben und Handeln. Vergangenheit und Zukunft werden im Kontext des jetzigen Augenblicks betrachtet.

• Bewusstheit: Durch gezielte Aufmerksamkeit und Bewusstheit für die eigenen Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen können unbewusste Muster und Blockaden erkannt und verändert werden.

• Kontakt und Beziehung: Die therapeutische Beziehung spielt eine zentrale Rolle. Ein authentischer und offener Kontakt zwischen Therapeut*in und Klient*in bildet die Basis für Heilung und Wachstum.

• Selbstregulation: Die Integrative Gestalttherapie fördert die Fähigkeit zur Selbstregulation und Selbstheilung. Klient*innen werden ermutigt, ihre eigenen Ressourcen zu entdecken und zu nutzen.

• Ganzheitlicher Ansatz: Körperliche, emotionale und geistige Aspekte des Seins werden gleichermaßen berücksichtigt. Unterschiedliche Methoden wie u.a. szenische Darstellungen, Körperarbeit und künstlerische Ausdrucksformen können situationsgerecht eingesetzt werden und so den therapeutischen Prozess unterstützen.

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Meine Schwerpunkte

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• Depression und depressive Verstimmungen

• Angst

• Stressbewältigung und Erschöpfung

• Liebe und Beziehung

• Sexualität und Geschlechtsidentität

• LGBTQIA+

• Schwangerschaft, Geburt und Elternwerden

• Selbstwertprobleme und Selbstakzeptanz

• Psychosomatische Beschwerden

• Lebenskrisen und Veränderungen

• Selbsterfahrung und Persönlichkeitsentwicklung